2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ一般クラスのご紹介 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成 […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩スッキリ!振り子エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ橿原スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、 「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう! https://youtu. […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 柔軟ストレッチ ~ 前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう! htt […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸すっきり!胸が開くエクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休の最終日。 休暇中でも、いろんな情報の中で、無意識にストレスをため込んでいることがあります! 胸を開くエクササイズをして、また明日から元気に1週間をむかえましょう♪ […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩が楽になる振り子エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ星和台スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう! https://yo […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ふりふりダイエット ~ みぞおちふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休ですね。 どのようにすごされますでしょうか? まだ自粛ムードですが、有意義に過ごされますように☆ ぜひ、イルチブレインヨガのトレーニングもご活用ください♪ 今日は、 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 質の良い睡眠で「つまさきたたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 良く眠れていますか? おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、 質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。 ぜひ、ためしてみてくださいね☆ […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情をコントロールするには、自分の望む感情をつくりだそう こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 今日は、感情コントロールがテーマ♪ 自分の望む感情をつくり出すってどういうことだろう? https://youtu.be/4MSfFjNDuts
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身のストレッチに♪「ひき臼まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの辻堂スタジオのチーフインストラクターに習うブレイン体操、 「ひき臼まわし」です。 全身がストレッチされます。 動画を見ながら一緒にやってみましょう! […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング いらない物を振り落とせ!ふりふりダイエット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ楠教室の インストラクターに習うブレイン体操、 「ふりふりダイエット」です。 体にたまっている、疲れや重だるいエネルギーを振り落して軽やかに♪ 動画を見 […]