質の良い睡眠で「つまさきたたき」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

良く眠れていますか?

おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、

質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。

ぜひ、ためしてみてくださいね☆

https://youtu.be/uFWqyuGIJP8

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう