腸と脳を活性化させるイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ札幌スタジオ

腸脳相関(ちょうのうそうかん)」という言葉があるように、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右しています。

幸せホルモンと言われるセロトニンのおよそ90%、快楽ホルモンと言われるドーパミンのおよそ50%が腸で作られていて、腸は「第2の脳」と言われています。

イルチブレインヨガでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給され脳が活性化され、心身の健康バランスを整えることができます。

開催予定のヨガイベント

「LOVE HEALS」上映会&ワークショップ

「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。自分自身の健康だけではなく […]

2000円
Find out more
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
+ Google マップ

秋の不調を整える 腸と脳のヨガ体験会

①自律神経のバランスチェックを行い現状に対して必要な健康管理のアドバイスをします。 ②腸からアプローチするエクササイズで、血液や気の流れをスムーズにします。 呼吸・瞑想を通じて心身のバランスを整えます。 開催日時 10/ […]

1500円
Find out more
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
+ Google マップ

スタッフブログ

体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう!

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く ...

秋の不調は、へそヒーリングで!

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ すっかり秋 ...

/ トレーニング, ブログ

寒暖差も自律神経の不調も「腸運動」☝💖

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日は、イ ...

/ トレーニング, ブログ, 脳活性

呼吸瞑想で自律神経を調える

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ なんだか心 ...

/ ブログ, 瞑想, 脳活性

季節の変わり目 胃腸が不調な方に

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 季節の変わ ...

/ トレーニング, ブログ

悩みに生きている方へ💖✨自分らしく生きるトレーニング

こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 毎日忙し ...

体験レッスンでお待ちしています

指導歴10年以上 

道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。


イルチブレインヨガ札幌スタジオ 土井美智子
MENU
PAGE TOP