2019年12月9日 / 最終更新日 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙より☆新しい未来 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 今朝は、より冷え込みましたね～ 新しい1日、新しい1週間♪ 皆さん元気に出発されましたでしょうか？ 今年も残りわずか 1年をよく振り返りつつ、新し年を迎える心の準備をされている方 […]
2019年12月7日 / 最終更新日 : 2019年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 1日1分♪認知機能の維持・向上！転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから […]
2019年12月2日 / 最終更新日 : 2019年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪体と心と脳を幸せにする３つの要素 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体と心と脳はつながっていて、それぞれが皆さんの健康状態にも影響しています。 日々、いろんなことが起こる中で、脳のパフォーマンスを最適化する方法の1つともいえると […]
2019年11月29日 / 最終更新日 : 2019年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 冬バテ対策始めましょう♪ こんにちは 本格的な寒さがやってきましたね 元気にお過ごしでしょうか？ これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっし […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は暖かく過ごしやすかったですが、今日からまた寒くなりそうですね。 寒くなり、代謝が落ちると疲れも溜りやすくなります。 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていま […]
2019年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 引寄せの法則と健康・幸せ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒さに負けず元気にお過ごしでしょうか？ 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考え […]
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪疲れやすい体質が変わった こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は少し寒さが和らぎますね。 今日は、トレーニングの体験談をご紹介します！ 体質を変えるには、コツコツトレーニングをしながら、新しい習慣を作っていくことが大切なポイント […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 血流が良くなるセルフヒーリング法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌の街中も久しぶりの雪景色ですね。 冬本番に向けて、簡単なセルフヒーリング法をご紹介します。 長時間のフライトだけでなく、長時間のデスクワークの合間や、長距離の運転の後 […]
2019年11月11日 / 最終更新日 : 2019年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆彡『 Life is nothing 』 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、わりと暖かく過ごすことができましたが、急な雨で体を冷やすことなかったでしょうか？ 天気予報では、数日、10℃以上の日が続きますが、いよいよ雪の予報や氷点下の予報が […]
2019年11月8日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 簡単なセルフケアでポッカポカ！湧泉たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなりましたね～ 毎日のセルフケアが欠かせませんね！ 「足の裏を見直そう」という健康づくりに改めて関心が高まっています。 靴に閉じ込められ、不潔なところと考えがちですが […]
