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イベント出店のご報告♪ご来場ありがとうございました！
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 4月2日、13日、14日、オーラ撮影とBHP体験で、出店させていただきました。 たくさんの御来場ありがとうございました。 オーラ撮影で、自分の気質を知り、客観的にライフ …
感覚を育てる内観トレーニング
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をする …
ブレインメンターが伝える♪老化防止のためのシンプルな健康管理法～筋力と脳細胞の関係
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春っぽくなってきましたね♪ 外に出るのが楽しみになってきますね♪ 週末は、どのようにお過ごしでしょうか？ 筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか？ 単に体の …
脳疲労も解消♪セルヒーリング法 BHP♪
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、脳の疲労と、簡単にできるセルフヒーリング法BHPをお伝えします♪ まずは、脳の話から… 人間の脳は、ほかの動物と異なり、生命活動をつかさどる脳幹などよりも、大脳 …
ストレス解消に役立つ簡単なブレイン体操と瞑想法
2019年4月5日 トレーニング
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年度に入り、環境の変化でストレスを感じている方が多いと思います。心配や不安感などの不安定な感情を抱えると、心身の健康に支障をきたす場合もあります。 健康のためには健康 …
ブレインメンターが伝える、脳との会話で健康体質に☆
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新しい朝♪1種間の始まりです♪ 脳は新しいことが好き☆ 今までやったことのない新しい経験をすることで 脳が活性化し、脳と対話できます。 いつも同じことの繰り返しだと、脳 …
気分転換に♪朝に聞きたくなる音楽たち
2019年3月25日 ブログ
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新しい朝♪新しい1日♪新しい1週間♪ 3月最後の月曜日。 環境が変わりやすくストレスを感じやすいこの時期ですが、元気にのりきりましょう♪ 気分転換に、朝に聞きたくなる音 …
お腹周りの脂肪は脳の健康にも影響がある？!お腹周りが気になる方の為のお勧めエクササイズ♪
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は風が強くて、時々霰が降りましたね！ 今週末は、また冷えそうです。皆様、温かくしてお出かけくださいね！ 北海道はもう少し先ですが、薄着になってくると、冬に溜め …
呼吸瞑想で上手に脳を切り替えましょう♪
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自律神経の乱れによる不調を抱えている方が増えているそうですが、たいていがネガティブな思考パターンをもっていることが多いようです。 そこで、ストレスを感じた時は、脳を意識 …
