肩が楽になる振り子エクササイズ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

イルチブレインヨガ星和台スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、

「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！

https://youtu.be/AV5_b5eD07M

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@ilchibrainyoga