2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ブレインメンターが伝える☆脳のバランスを回復するポイント♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末はあいにくの雨で、気温も低めですが、 そんな日は、ゆっくりと自分のメンテナンスができる良い機会です☆ ブレインメンターが伝える、脳のバランスを回復するポイントとは？ […]
2019年7月5日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

アスリートも実践⁈だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ！

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、何か体にいいことしていますか？ 今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いると思い […]
2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

くびれ復活！腕を伸ばして状態を曲げるストレッチ

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よさこいが始まり、週末は街が賑わいそうですね♪ 今日は、くびれたボディラインを手に入れたい！でもきつい運動は苦手。そんな人にぴったりのエクササイズを紹介します。 イルチ […]
2019年5月28日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ブレインメンターが伝える3秒呼吸法で集中力アップ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える集中力アップの秘訣とは？ ↓ 集中力を高めたいと言う人が多いです。 どうすれば集中力が高まるのでしょうか？ 何につけ大事なことは集中です […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ストレッチで元気な生体リズムを回復しましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 全国的に真夏日ですね！暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや！ 体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 そん […]
2019年5月6日 / 最終更新日 : 2019年5月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

春の不調に。自律神経のバランスを整える「座って足を伸ばす体操」

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークもあっという間に最終日です！ 明日から、令和に年号が変わって初出勤の方も多いのではないでしょうか？ コンディションはバッチリでしょうか？ 今日は、春の […]
2019年4月12日 / 最終更新日 : 2019年4月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ブレインメンターが伝える♪老化防止のためのシンプルな健康管理法～筋力と脳細胞の関係

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春っぽくなってきましたね♪ 外に出るのが楽しみになってきますね♪ 週末は、どのようにお過ごしでしょうか？ 筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか？ 単に体の […]