2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に手足までポカポカ♨にするブレイン体操 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今週は、雪の日が続き、根雪になりそうな気配ですね。 なかなか体が温まらないときにおススメのブレイン体操「全身振り」をご紹介します。 肩こりがひどい方 […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 【体験談】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の上映会＆ワークショップ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 12月18日㈬に開催するドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の上映会とWS体験をされた方の体験談をご紹介します。 世界的パワースポットセドナ […]
2024年11月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ILCHI BRAIN YOGAの今の時代に必要な「脳教育」 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ BRAINとは、脳のこと。脳を持っているなら、脳の力を発揮させなければもったいないですよね。 ヨガと言えば、ポーズや瞑想を想い浮かべると思いますが、 […]
2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】痛かった股関節・トレーニングで歩けるように😊 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 股関節が痛いというのは、色々な病気がありますが、日本人の約500万人が「変形性股関節症」にり患しているそうです。 筋肉や骨の悩みはケガでなければ、た […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】習慣を変えたい方必見！40年間吸い続けたタバコを卒業！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 身体に良くないとわかっていても、やめられない習慣は、誰にでもありますね。 体では、タバコやお酒、甘い物の取り過ぎ、夜更かしなどなど 心や感情では、心 […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】挑戦が体と心と脳を健康にする！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 肩の腱を痛めていた方が、懸垂に挑戦！（ ＾ω＾）・・・できました！！！ いくつになっても挑戦することを止めないことが健康の秘訣です。 脳教育は、体と […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングは、本物の健康の自給自足ツールです！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今話題のへそヒーリングは、8年ほど前から広まり、世界各地で使われています(*^▽^*) 今日は、7年前と結構前ですが、アメリカの看護師さんがこの良さ […]
2024年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 簡単！体と心の中心「丹田」を鍛える こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 懸垂0回から諦めず続けて練習！起きた嬉しい変化✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 先週に引き続き、懸垂0回から挑戦を続けて、良い変化が起きています。 ひとつのことに挑戦し続けることで、心に力がついて、体が変わってきた嬉しい分かち合い […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングで腸と脳をセルフケア こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ へその下にある小腸に働きかけるへそヒーリングは、腸脳相関で脳にも働きかけます。 脳は、心身すべての神経や感覚、活動を総括するところ。 腸が元気になれば […]
