2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身のストレッチに♪「ひき臼まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの辻堂スタジオのチーフインストラクターに習うブレイン体操、 「ひき臼まわし」です。 全身がストレッチされます。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング いらない物を振り落とせ！ふりふりダイエット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ楠教室の インストラクターに習うブレイン体操、 「ふりふりダイエット」です。 体にたまっている、疲れや重だるいエネルギーを振り落して軽やかに♪ 動画を見 […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ダイエットにも良い皿まわし! こんにちは！イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ダイエットにお勧め♪ イルチブレインヨガ八王子スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「皿まわし」です。 動画を観ながら一緒に行ってみてくださいね […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身強化! 股関節まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌スタジオのチーフインストラクターに習う！ 下半身強化ができる「股関節まわし」をご紹介します♪ 動画を見ながら、一緒にやってみましょう☆ https://you […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 体幹強化! Ｖ字腹筋 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 体感強化！V字腹筋！やってみてください♪ https://youtu.be/SHgHsZ0rbBM
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸がスッキリ♪任脈ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 胸がスッキリする♪任脈ほぐし♪ 動画を見ながら、おこなってみてください☆ https://youtu.be/r5dVKvDoLeQ
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身がすっきり！全身振り こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 有意義な週末をお過ごしと思います☆ 今日は、全身がスッキリする！「全身振り」 動画を見ながら、思いっきり大きく振ってみてください☆ https://youtu.be/2w […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肝経絡を刺激し気血循環を促進♪ ひき臼まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日、ご紹介するブレイン体操は「ひき臼まわし」 肝経絡を刺激し気血循環を促進します。 動画をみながら一緒にやってみてください♪ https://youtu.be/N3AD […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腕をねじる体操で身体年齢チェック！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体年齢もチェックできちゃう⁈ 腕をねじるブレイン体操をご紹介します。 https://youtu.be/Q-tB_y0cSd0 ぜひ、やってみてくださいね☆ オン […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がスッキリ♪腰まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、雨で湿度が少し高めですね。 体が尾もだるく感じやすいと思います。 腰まわしのエクササイズで重だるい体をスッキリさせましょう♪
