2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ふりふりダイエット ~ みぞおちふりふり

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休ですね。 どのようにすごされますでしょうか？ まだ自粛ムードですが、有意義に過ごされますように☆ ぜひ、イルチブレインヨガのトレーニングもご活用ください♪ 今日は、 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

質の良い睡眠で「つまさきたたき」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 良く眠れていますか？ おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、 質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。 ぜひ、ためしてみてくださいね☆ […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

全身のストレッチに♪「ひき臼まわし」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの辻堂スタジオのチーフインストラクターに習うブレイン体操、 「ひき臼まわし」です。 全身がストレッチされます。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

いらない物を振り落とせ！ふりふりダイエット

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ楠教室の インストラクターに習うブレイン体操、 「ふりふりダイエット」です。 体にたまっている、疲れや重だるいエネルギーを振り落して軽やかに♪ 動画を見 […]