2017年2月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 肝臓と胆のうを活性化させるエクササイズ こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ これから春先に向けてお勧め! ご自宅で簡単に出来るイルチブレインヨガの体操を紹介します。 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズです♪ […]
2017年2月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 生命を感じる呼吸 こんにちは ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 立春を過ぎると、光の春ですね♪ 呼吸を通じて、心身が冬眠から目覚めるのを感じてみませんか? LINE@でお得な情報も配信中です♪ ぽちっとお友達追加よろし […]
2017年2月7日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング デトックス!腸の活性化に効果的な体操♪ こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ さっぽろ雪まつりにたくさんの人々が集まっていますね! 立春を過ぎ、まだ寒い日は続きますが、春のエネルギーを感じます。 そろそろ、身体がデトックスを始める […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング リンパの流れを整えて、免疫力アップ♪むくみ解消♪ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日御紹介するのは‥ リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」 […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自然と一つになる 野外トレーニング&ランチ会 こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ しばらく雨や曇りの日が続いていて心配していましたが、 みごとに晴れ♪ ウキウキ♪ ワクワク♪ 円山公園駅集合!で 自然と一つになる 野外トレーニング&ランチ […]
2016年6月1日 / 最終更新日時 : 2016年6月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみ解消に効果的なトレーニング♪ こんにちは(^-^) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメのト […]
2016年5月21日 / 最終更新日時 : 2016年5月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ポイントは、”内側に探して、外に出す” こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 急に、連日暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか? 最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。 しか […]
2016年5月11日 / 最終更新日時 : 2016年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 歳も性別も関係ない!春こそ「腸美人」に♪ こんにちは(●^o^●)イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ~春こそ腸美人に! みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか? 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまら […]
2016年5月7日 / 最終更新日時 : 2016年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春の不調にオススメのストレッチ♪ こんにちは(●^o^●) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆様、週末を有意義にお過ごしでしょうか? 今日の札幌は、ちょっとすっきりしないお天気でしたね。 北海道は、冬が長いだけに、春になると気分がウキウキしますが‥ […]
2016年5月2日 / 最終更新日時 : 2016年5月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング もっと身近に感じる『瞑想』♪ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか? 札幌は、桜が満開で、公園がお花見でにぎわっていましたね♪ 今日は、最近注目されている『瞑想』について。 瞑 […]