こんにちは（●＾o＾●）イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ～春こそ腸美人に！ みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？ 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまら […]

こんにちは（●＾o＾●） イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆様、週末を有意義にお過ごしでしょうか？ 今日の札幌は、ちょっとすっきりしないお天気でしたね。 北海道は、冬が長いだけに、春になると気分がウキウキしますが‥ […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 札幌は、桜が満開で、公園がお花見でにぎわっていましたね♪ 今日は、最近注目されている『瞑想』について。 瞑 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ 環境の変化に伴い、心身の不調が出やすいこの時期、元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキングを御紹介 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法☆ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅 […]

こんにちは(´∀｀) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです。 春は、何かと環境が変わりやすく、ストレスを感じやすい季節ですね。 でも、大丈夫♪ イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果が期待できます♪ イルチ […]

こんにちは(^○^) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです☆ 続けて話題にしている「腸」をテーマに、「腸運動」の効果をまとめてみました。 「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで腸運動には、様々なメリットがあります。 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ 春よ来い♪早く来い♪ 北海道で春から夏にかけて、軽やかに♪ご機嫌に♪過ごす為に、 今の時期のデトックスはとても大切です★ そこで… イルチブレインヨガおす […]

こんにちは(´∀｀) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです。 「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？ これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを […]