2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 骨盤矯正＆下半身ダイエットにもお勧め♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ イルチブレインヨガのブレイン体操の中で、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。 その代表的なものが、腰をねじるエクササイズ。下半身のダイエットをしたい方にもおすすめ […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2018年2月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸すっきり体験会♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 腸すっきり体験会を開催いたします☆ 話題の「腸」の健康法！気になる方は、ぜひ体験にいらしてくださいね♪
2018年2月12日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 雪道で疲れた股関節をほぐして足スッキリ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 雪まつりも今日でおしまいですね。 ぼこぼこした雪道を長時間歩くと膝や股関節に負担がかかり、 両足の循環も悪くなり、いつの間にか動きが硬くなってしまうことが多いです。 健 […]
2018年1月7日 / 最終更新日時 : 2018年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康、幸せ、平和を創り出す脳になろう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 2018年のスタートをどのようにお過ごしでしたか？ 今日は、健康、幸せ、平和を自らつくりだすエクササイズ 脳波振動を共にしてみましょう！ 脳波振動は、頭を左右に揺らす […]
2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 年末年始の健康管理に♪2018年を軽やかに迎えましょう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 今日で仕事収めの会社も多いのではないでしょうか。 年末年始の健康管理におすすめなのが、 イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動♪ イルチブレインヨガのソーラー […]
2017年12月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬太り要注意！「皿まわしエクササイズ」で、くびれダイエット♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 外食の機会が増える年末年始、気付けば贅肉が腰まわりにたっぷりついてしまう方も… 腰周りのダイエットにも効果が期待できる皿まわしエクササイズをご紹介します♪ 皿まわし体操 […]
2017年12月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体の温度を高めて新陳代謝アップ♪ダイエットにオススメ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 12月は師走。 あれこれ意識が忙しくなっていませんか？ 忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに 心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪ 寒い季節 […]
2017年12月7日 / 最終更新日時 : 2017年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自宅で活用できる♪ お勧めページ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオ です。 北海道の冬の寒さは厳しい!! 今朝の札幌は、－8℃！ 実家は、－18℃でした！ 本格的な冬がやってきましたね！ 冬は、自宅で過ごす時間が長くなると思います。 そんな […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2017年11月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ぽっこりお腹解消には、腹圧力の強化を♪ こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ダイエットの中でも特に気にされる方が多いのが、ぽっこりお腹の解消です。 「お腹をスッキリ細くしたい！」「お腹から脂肪を落としたい！」というのは、 男女を問わず多くの人が […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 脊椎のバランスを整えるエクササイズ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 道がつるつるで、地上の歩行が大変ですね！ 氷道、雪道を歩いていると、体の姿勢が崩れやすく、腰、股関節、膝などに負担がかかりやすくなります。 バランスを崩した姿勢は、万 […]
