2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

仕事の終わりに気持ちいい♪　肩のストレッチ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、仕事の終わりに気持ちいい肩のストレッチです☆ イルチブレインヨガの「肩のストレッチ」は、肩だけではなく足裏から頭にある膀胱経絡を伸ばすことで、身体全体がスッキリし […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

ふりふりダイエット ~ みぞおちふりふり

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休ですね。 どのようにすごされますでしょうか？ まだ自粛ムードですが、有意義に過ごされますように☆ ぜひ、イルチブレインヨガのトレーニングもご活用ください♪ 今日は、 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

質の良い睡眠で「つまさきたたき」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 良く眠れていますか？ おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、 質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。 ぜひ、ためしてみてくださいね☆ […]