2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆ 手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして 行うようにしてくださいね。 動画を観なが […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめブレイン体操「ひざを押す」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめブレイン体操は、「膝を押す」 特に、在宅勤務の方や、座っている時間が長い方にお勧めです♪ 動画を観ながら一緒にやってみてください☆ https://yout […]
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ふりふりダイエット～腰ふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆を過ぎましたが、全国的に厳しい残暑ですね 今日のおすすめの体操は、「腰ふりふり」 腰回りスッキリ！内臓機能活性化！ 重だるさを吹き飛ばそう！
2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 日々のイライラもこれで解消！心の落ち着きを取り戻す弓をひくポーズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い日が続いていますね。元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、日々のイライラの解消にお勧め♪「弓を引くポーズ」をご紹介します 動画を観ながら一緒にやってみてください htt […]
2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 暑い夏を乗り切るブレイン体操2~ つま先たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い夏を乗り切るブレイン体操２～つま先たたき をご紹介します♪ ぜひ、動画を観ながら一緒にいやってみてくださいね☆
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩きをご紹介します。 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 仕事の終わりに気持ちいい♪ 肩のストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、仕事の終わりに気持ちいい肩のストレッチです☆ イルチブレインヨガの「肩のストレッチ」は、肩だけではなく足裏から頭にある膀胱経絡を伸ばすことで、身体全体がスッキリし […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ一般クラスのご紹介 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成 […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩スッキリ！振り子エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ橿原スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、 「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu. […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 柔軟ストレッチ ~ 前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ htt […]
