札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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トレーニング

下半身の引き締めにお勧めのストレッチ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 3月に入って、積雪に吹雪! 午前のクラスに会員さんがいらっしゃれるか心配していましたが、 みなさん素晴らしく、がんばっていらっしゃり、楽しくトレーニングを終えることがで …

骨盤矯正&下半身ダイエットにもお勧め♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ イルチブレインヨガのブレイン体操の中で、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。 その代表的なものが、腰をねじるエクササイズ。下半身のダイエットをしたい方にもおすすめ …

腸すっきり体験会♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 腸すっきり体験会を開催いたします☆ 話題の「腸」の健康法!気になる方は、ぜひ体験にいらしてくださいね♪

雪道で疲れた股関節をほぐして足スッキリ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 雪まつりも今日でおしまいですね。 ぼこぼこした雪道を長時間歩くと膝や股関節に負担がかかり、 両足の循環も悪くなり、いつの間にか動きが硬くなってしまうことが多いです。 健 …

健康、幸せ、平和を創り出す脳になろう♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 2018年のスタートをどのようにお過ごしでしたか? 今日は、健康、幸せ、平和を自らつくりだすエクササイズ 脳波振動を共にしてみましょう! 脳波振動は、頭を左右に揺らす …

年末年始の健康管理に♪2018年を軽やかに迎えましょう♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 今日で仕事収めの会社も多いのではないでしょうか。 年末年始の健康管理におすすめなのが、 イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動♪ イルチブレインヨガのソーラー …

冬太り要注意!「皿まわしエクササイズ」で、くびれダイエット♪

こんにちは! イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 外食の機会が増える年末年始、気付けば贅肉が腰まわりにたっぷりついてしまう方も… 腰周りのダイエットにも効果が期待できる皿まわしエクササイズをご紹介します♪ 皿まわし体操 …

体の温度を高めて新陳代謝アップ♪ダイエットにオススメ♪

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 12月は師走。 あれこれ意識が忙しくなっていませんか? 忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに 心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪ 寒い季節 …

自宅で活用できる♪ お勧めページ

こんにちは! イルチブレインヨガ 札幌スタジオ です。 北海道の冬の寒さは厳しい!! 今朝の札幌は、-8℃! 実家は、-18℃でした! 本格的な冬がやってきましたね! 冬は、自宅で過ごす時間が長くなると思います。 そんな …

ぽっこりお腹解消には、腹圧力の強化を♪

こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ダイエットの中でも特に気にされる方が多いのが、ぽっこりお腹の解消です。 「お腹をスッキリ細くしたい!」「お腹から脂肪を落としたい!」というのは、 男女を問わず多くの人が …

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