冷えやすい方に心地よい「足首回し」

こんにちは～
ILCHI BRAIN　YOGA　札幌スタジオです(^^♪

本格的に雪が降りつもりましたね。

冷えやすい方にお勧めの足首回しをご紹介します。

除雪で、通勤通学で、足を踏ん張ることも多くなりますね。

そんな方たちにもお勧めです。

手と足の指を組むのはとても気持ちよく、
足首回しは、首をほぐすとも言われています。

心地よいスッキリ感を感じてみてくださいね。