体験談とブレイン体操～手足が温かくなった😊～

こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

寒くなると手足を様々な方法で温めますが、なかなか温まらない方がいらっしゃいますね。

温まるには、ポイントがあるんです！

手足の前に、「お腹が温かいこと」、そして「気血循環が良いこと」が大事で、そんな体質に近づいていくことなんです！

体を動かすことはもちろん、腸活も食事だけですることではなく、腸を動かすことも大事で、

そして冷えない環境も温度や服装だけではなく、心を冷やさない事、周りの人間関係やストレスに強い心も大事です。

イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、ブレイン瞑想で、豪華な腸活、脳活、温活の3点盛り！！！で

冷え症を体質から改善していきます。

今回は、体験談と、体操をご紹介します。