2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸がスッキリ♪任脈ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 胸がスッキリする♪任脈ほぐし♪ 動画を見ながら、おこなってみてください☆ https://youtu.be/r5dVKvDoLeQ
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身がすっきり！全身振り こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 有意義な週末をお過ごしと思います☆ 今日は、全身がスッキリする！「全身振り」 動画を見ながら、思いっきり大きく振ってみてください☆ https://youtu.be/2w […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肝経絡を刺激し気血循環を促進♪ ひき臼まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日、ご紹介するブレイン体操は「ひき臼まわし」 肝経絡を刺激し気血循環を促進します。 動画をみながら一緒にやってみてください♪ https://youtu.be/N3AD […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腕をねじる体操で身体年齢チェック！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体年齢もチェックできちゃう⁈ 腕をねじるブレイン体操をご紹介します。 https://youtu.be/Q-tB_y0cSd0 ぜひ、やってみてくださいね☆ オン […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がスッキリ♪腰まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、雨で湿度が少し高めですね。 体が尾もだるく感じやすいと思います。 腰まわしのエクササイズで重だるい体をスッキリさせましょう♪
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝ながらできるウエストのシェイプアップ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、横向きに寝て足を上げるブレイン体操をご紹介♪ 寝ながらできるのが、嬉しいですよね☆ ぜひ、やってみてください♪ https://youtu.be/GHo6DV-y […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ボディラインがスッキリ！横座りでわき腹伸ばし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ボディラインがスッキリするブレイン体操をご紹介します☆ 動画を見ながら一緒に行ってみてください https://youtu.be/vh869oteWi8
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰まわしで夏に備える！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ きれいなクビレづくりにお♪ 長時間の座り仕事の合間にも行うとよいとおもいます☆
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体と脳を目覚めさせるブレイン体操の特徴 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気持ちの良い天気の日が続いていますね♪ 運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知だと思います☆ 慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくな […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩がほぐれる！腕をひねる体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日も気持ちの良い1日の始まり♪ そして、6月の始まりです♪ 緊急事態宣言が解除されてから、本格的に稼働し始めるところもあるかもしれませんが、 各自で対策を継続する必要が […]
