2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 立ち仕事で疲れたら 太ももストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間の立ち仕事や、デスクワークで足がパンパンな時！おすすめ！ 「太ももストレッチ」で足の疲れをリフレッシュしましょう♪ https://youtu.be/BAagont […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自然治癒力を高めるセルフケア～中脘呼吸6段階 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ 自然治癒力を高めるセルフケア～中脘呼吸6段階をご紹介します！ 動画を観ながらぜひ、やってみてください♪ https://youtu.b […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「下半身強化エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング デスクワークで一息 首のストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間のデスクワークやスマホの合間に簡単にできる首のストレッチ☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてください♪ https://youtu.be/dguw4UqaT0I
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 美脚エクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ町田スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「美脚エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 在宅勤務にもお勧め！座ってつま先たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間の座り仕事の合間に♪ 休憩時間に♪ 座って つま先たたき☆ https://youtu.be/dqM3_ej67gU スタジオで、オンラインで、体験受付中♪ &nb […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ひざに負担をかけないウォーキング！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える♪ 膝に負担をかけないウォーキングです。 https://youtu.be/5xOAAZUv8bU
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩甲骨がほぐれる肩まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習う ブレイン体操、「肩まわし」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.b […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】在宅勤務におすすめ！足を前後に揺らす こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめブレイン体操♪ 座り仕事の合間に行うこともおすすめです☆
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ほんとうの自分を見つけるILCHI４番チャクラトレーニング こんにちは 今日も秋晴れの良い天気でしたね 「もの憂う秋」と、いわれることがあります。 「憂う」というのは、 思い悩む。心配する。(特に将来に対して)という意味ですね。 コロナの影響により、日常に大きな変化が生じ、将来に […]
