秋太りを防ぐブレイン体操 ~ スキのポーズ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、秋太りを防ぐブレイン体操
「鋤のポーズ」をご紹介します。
動画を観ながら、一緒にやってみましょう♪
体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でするのもよいと思います。
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、秋太りを防ぐブレイン体操
「鋤のポーズ」をご紹介します。
動画を観ながら、一緒にやってみましょう♪
体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でするのもよいと思います。