こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、元気にお過ごしでしょうか？

今日は、ブレインメンターが伝える「自然治癒力を高めるセルフケア」

中脘呼吸６段階

をご紹介します。