ウエスト周りを引き締めるストレッチ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
元気にお過ごしでしょうか?
今日は、ウエスト周りを引き締めるストレッチをご紹介します♪
「足を上げて左右にひねる」ブレイン体操は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。
わき腹のたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方、体幹を強化したい方に特におすすめです☆
動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
元気にお過ごしでしょうか?
今日は、ウエスト周りを引き締めるストレッチをご紹介します♪
「足を上げて左右にひねる」ブレイン体操は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。
わき腹のたるみが気になる方、ウエストを引き締めたい方、体幹を強化したい方に特におすすめです☆
動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆