2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン体操 ~股関節を鍛える片足前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3月に入って、札幌は大雪です！ 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧めの体操♪「つま先たたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪道、立ち仕事などでの足の疲れ解消にも♪ おすすめ♪「つま先たたき」
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 日々のイライラもこれで解消！心の落ち着きを取り戻す弓をひくポーズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧め体操は、「弓のポーズ」 日々のイライラもこれで解消！
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧め♪ガニ股スクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧め体操♪ガニ股スクワット☆ 一緒にやってみましょう♪
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧めの体操♪片足開脚ストレッチ☆彡 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめの体操は、片足開脚ストレッチ♪ 動画を観ながら、一緒にやってみましょう☆
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧め体操♪足裏をたたく こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めのブレイン体操は、「足裏をたたく」です☆彡 ご自分の体に合わせて、動画を観ながら一緒にやってみてください☆
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧めの体操♪寝ながらできるウエストのシェイプ☆彡 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めの体操は、寝ながらできるウエストのシェイプ☆彡
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬にお勧め！「足を前後に揺らす」ブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、寒さが和らぎ過ごしやすかったですね でも、また明日から冷え込むとか… 冬は特足腰が冷えやすく、トイレも近くなる方もいると思います。 冷えの改善や、自然治癒力アップに […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】緊張緩和、ダイエット、ストレッチ！一石三鳥！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 少し寒さが和らぎ、積もった雪も溶けましたが、足元には充分注意が必要ですね。 冬道を歩く時は、いつもより体が緊張することが多く肩などに力が入りやすいです。 今日は、緊張緩和 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸と脳を目覚めさせるセルフケア ~ へそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康ライフのためのセルフケア、 「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！
