超簡単セルフチェック~ 肩と腰の状態をチェックしてみよう

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、簡単にできる肩腰のセルフチェック法をお伝えします☆

自分の状態がよくわかると、とても健康管理に役にたちますよ♪

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@ilchibrainyoga