ウエスト周りが気になる方に！おすすめ体操「腰まわし」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、札幌も気温が13℃まで上がり、少し冷たい春風が吹いていますね。

そろそろ積極的に体を動かし始めたい季節♪

今日のおすすめ体操は、「腰まわし」です☆

ウエスト周りが気になる方、長時間の座り仕事の方に特におすすめ♪

動画を観ながら一緒にやってみてください☆

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@ilchibrainyoga