2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧め体操♪足裏をたたく こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めのブレイン体操は、「足裏をたたく」です☆彡 ご自分の体に合わせて、動画を観ながら一緒にやってみてください☆
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧めの体操♪寝ながらできるウエストのシェイプ☆彡 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めの体操は、寝ながらできるウエストのシェイプ☆彡
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬にお勧め!「足を前後に揺らす」ブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、寒さが和らぎ過ごしやすかったですね でも、また明日から冷え込むとか… 冬は特足腰が冷えやすく、トイレも近くなる方もいると思います。 冷えの改善や、自然治癒力アップに […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】緊張緩和、ダイエット、ストレッチ!一石三鳥! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 少し寒さが和らぎ、積もった雪も溶けましたが、足元には充分注意が必要ですね。 冬道を歩く時は、いつもより体が緊張することが多く肩などに力が入りやすいです。 今日は、緊張緩和 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸と脳を目覚めさせるセルフケア ~ へそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康ライフのためのセルフケア、 「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう!
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧め体操♪しっぽ振り こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪が積もり、すっかり冬らしい景色が広がっていますね。 私は、雪道を歩くのは、足腰が疲れやすくなりますよね 今日のお勧め体操は「しっぽ振り」 腰回りの疲れを解消して、ウエス […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い朝に全身を目覚めさせるのにオススメのブレイン体操をご紹介します☆
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰が疲れた時・お風呂上がりの柔軟にオススメのブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腰が付かれた時や、お風呂上りにおススメのブレイン体操です☆ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね♪
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】認知機能の維持・向上!転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 冬の雪道を安全に歩くために! お勧めの脳トレ体操です☆
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康ライフのためのセルフケア~ツールで行うへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア~ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆