2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ご好評いただき、ありがとうございます♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです ご好評いただき、ありがとうございます♪ 乗り越える力をつけよう！【 丹田強化 & 瞑想 】 最近、瞑想に興味をもって体験にいらっしゃる方が多くなっています イルチ […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋太りを防ぐブレイン体操 ~ スキのポーズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、秋太りを防ぐブレイン体操 「鋤のポーズ」をご紹介します。 動画を観ながら、一緒にやってみましょう♪ 体の柔軟性に合わせて、両手で腰を支えながら無理のない範囲でする […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 立ち仕事で疲れたら 太ももストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間の立ち仕事や、デスクワークで足がパンパンな時！おすすめ！ 「太ももストレッチ」で足の疲れをリフレッシュしましょう♪ https://youtu.be/BAagont […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自然治癒力を高めるセルフケア～中脘呼吸6段階 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ 自然治癒力を高めるセルフケア～中脘呼吸6段階をご紹介します！ 動画を観ながらぜひ、やってみてください♪ https://youtu.b […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「下半身強化エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング デスクワークで一息 首のストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間のデスクワークやスマホの合間に簡単にできる首のストレッチ☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてください♪ https://youtu.be/dguw4UqaT0I
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 美脚エクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ町田スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「美脚エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える☆ 脳がわかる人の成功習慣とは？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ 脳がわかる人の成功習慣とは？ https://youtu.be/6669OyqmdnI
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 瞑想音楽 －river－ 天の岩戸から流れる清流の音でブレイン瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ １週間、お疲れ様でした。清流の音を聞きながら疲れを流して、リフレッシュしてください♪
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 在宅勤務にもお勧め！座ってつま先たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間の座り仕事の合間に♪ 休憩時間に♪ 座って つま先たたき☆ https://youtu.be/dqM3_ej67gU スタジオで、オンラインで、体験受付中♪ &nb […]
