膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「下半身強化エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！

https://youtu.be/bc8BERDekb0

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@ilchibrainyoga