2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身強化 ~ 手首を押して片足立ち こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 下半身を強化できる「手首を押して、片足立ち」 動画を観ながらぜひやってみてください♪ https://youtu.be/_gOJKvrmAJU
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える ☆ 1分で体が変わる呼吸法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える 1分で体が変わる呼吸法をお伝えします♪ https://youtu.be/QvJODeNoue8 角度!大事です! ちょっとした心がけで […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング エネルギーのめぐりをスムーズにする 上体ねじり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ エネルギーの巡りをスムーズにする「上体ねじり」 動画を観ながらぜひやってみてください☆ https://youtu.be/RyrzavdYNwY
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 6大関節全てをほぐす!皿まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 6大関節をすべてほぐす「皿まわし」 体に合わせて、できるだけ大きく動かすことを意識して行ってみてくださいね♪ https://youtu.be/YKUzhNk6Cyg 体 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ [自然瞑想] 地球の息遣いが感じられる瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息… でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね! 森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 自分との約束、守っていますか?自分への信頼を築くことが自己実現につながる こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自己実現に関して、たくさんの書籍が出ていたり、セミナーもたくさんありますが その基盤になるのは、自分自身との信頼関係を築くこと☆ 今日は、メッセージ↓ https://y […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 超簡単集中力UP! 天門瞑想 ~ あなたは本何冊? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 瞑想初心者の方にもお勧めな「天門瞑想」 天門瞑想は、頭の上に物を乗せる瞑想で、 天門は頭頂部にある気エネルギーの通路です。 動画を見ながら一緒にやっ […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【癒し自然映像】-Sedona- 息を吞むセドナの大自然にご招待 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末のリラックスタイムに♪ 世界有数のパワースポット「セドナ」の映像を観ながら瞑想の時間をもつのはいかがでしょうか? https://youtu.be/uVdkoYtwX […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 韓国家庭の味!ビビン麺最高! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日本の韓国料理店では食べられない! 院長先生の手作りで韓国の家庭の味のビビン麺をいただきました! もちろん、味は最高! 一緒に食べた会員さんも絶賛! 私たち日本人の口に合 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩をほぐしたいときにオススメ!~ 上体ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、肩をほぐしたいときにお勧め!上体ほぐし https://youtu.be/f26uM9FdS6c