2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

夏に向けてヒップアップ！~ ヒップアップエクササイズ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 夏を感じる良い天気の週末ですね。 薄着になる季節。体のラインが気になりますね。 ヒップアップ効果が期待できるエクササイズをご紹介します☆ 動画を観ながら、一緒に行ってみて […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

[自然瞑想] 地球の息遣いが感じられる瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息… でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね！ 森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解 […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

自分との約束、守っていますか？自分への信頼を築くことが自己実現につながる

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自己実現に関して、たくさんの書籍が出ていたり、セミナーもたくさんありますが その基盤になるのは、自分自身との信頼関係を築くこと☆ 今日は、メッセージ↓ https://y […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

超簡単集中力UP! 天門瞑想 ~ あなたは本何冊？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 瞑想初心者の方にもお勧めな「天門瞑想」 天門瞑想は、頭の上に物を乗せる瞑想で、 天門は頭頂部にある気エネルギーの通路です。 動画を見ながら一緒にやっ […]