寝ながらできるウエストのシェイプアップ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、横向きに寝て足を上げるブレイン体操をご紹介♪

寝ながらできるのが、嬉しいですよね☆

ぜひ、やってみてください♪

https://youtu.be/GHo6DV-y03I

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