2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年8月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 暑い夏を乗り切るブレイン体操2~ つま先たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い夏を乗り切るブレイン体操２～つま先たたき をご紹介します♪ ぜひ、動画を観ながら一緒にいやってみてくださいね☆
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年8月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、暑い夏を乗り切るブレイン体操～丹田叩きをご紹介します。 動画を観ながら一緒にやってみましょう♪
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年8月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 仕事の終わりに気持ちいい♪ 肩のストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、仕事の終わりに気持ちいい肩のストレッチです☆ イルチブレインヨガの「肩のストレッチ」は、肩だけではなく足裏から頭にある膀胱経絡を伸ばすことで、身体全体がスッキリし […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ一般クラスのご紹介 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成 […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩スッキリ！振り子エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ橿原スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、 「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu. […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 柔軟ストレッチ ~ 前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ htt […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸すっきり！胸が開くエクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休の最終日。 休暇中でも、いろんな情報の中で、無意識にストレスをため込んでいることがあります！ 胸を開くエクササイズをして、また明日から元気に1週間をむかえましょう♪ […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩が楽になる振り子エクササイズ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ星和台スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、 「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://yo […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ふりふりダイエット ~ みぞおちふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4連休ですね。 どのようにすごされますでしょうか？ まだ自粛ムードですが、有意義に過ごされますように☆ ぜひ、イルチブレインヨガのトレーニングもご活用ください♪ 今日は、 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 質の良い睡眠で「つまさきたたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 良く眠れていますか？ おなじみの「つまさきたたき」は、頭のほうに上がったエネルギーが足先まで下りて、 質の良い睡眠をとるのにも役立ちます。 ぜひ、ためしてみてくださいね☆ […]
