2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 美脚エクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ町田スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、「美脚エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.be […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 在宅勤務にもお勧め！座ってつま先たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 長時間の座り仕事の合間に♪ 休憩時間に♪ 座って つま先たたき☆ https://youtu.be/dqM3_ej67gU スタジオで、オンラインで、体験受付中♪ &nb […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ひざに負担をかけないウォーキング！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える♪ 膝に負担をかけないウォーキングです。 https://youtu.be/5xOAAZUv8bU
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩甲骨がほぐれる肩まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ大宮スタジオの インストラクターに習う ブレイン体操、「肩まわし」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ https://youtu.b […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】在宅勤務におすすめ！足を前後に揺らす こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめブレイン体操♪ 座り仕事の合間に行うこともおすすめです☆
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ほんとうの自分を見つけるILCHI４番チャクラトレーニング こんにちは 今日も秋晴れの良い天気でしたね 「もの憂う秋」と、いわれることがあります。 「憂う」というのは、 思い悩む。心配する。(特に将来に対して)という意味ですね。 コロナの影響により、日常に大きな変化が生じ、将来に […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸に働きかけるブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」です☆ 腹部のインナーマッスルを刺激して、腸をほぐしていきます。 https://youtu.be/usjoYiOOfok 地味にきき […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰を持ち上げて腸運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家で、できる簡単なエクササイズ☆ 今日は、腰を持ち上げてする腸運動をご紹介します☆ 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！ スタジオでは、換 […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] ふりふりダイエット ~ 腕ふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ふりふりダイエット「腕ふりふり」をご紹介♪ 腕をしっかりと上に伸ばしながら、左右にふりふり♪ https://youtu.be/l2m2ZIGl8TQ
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] オンラインクラスのひととき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガではオンラインクラスを実施しています。 オンラインクラスはこんなイメージ ↓ https://youtu.be/YMD9OEm8HdE オンラインで体験 […]
