こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めのブレイン体操は、「足裏をたたく」です☆彡 ご自分の体に合わせて、動画を観ながら一緒にやってみてください☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のお勧めの体操は、寝ながらできるウエストのシェイプ☆彡

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、寒さが和らぎ過ごしやすかったですね でも、また明日から冷え込むとか… 冬は特足腰が冷えやすく、トイレも近くなる方もいると思います。 冷えの改善や、自然治癒力アップに […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 少し寒さが和らぎ、積もった雪も溶けましたが、足元には充分注意が必要ですね。 冬道を歩く時は、いつもより体が緊張することが多く肩などに力が入りやすいです。 今日は、緊張緩和 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康ライフのためのセルフケア、 「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪が積もり、すっかり冬らしい景色が広がっていますね。 私は、雪道を歩くのは、足腰が疲れやすくなりますよね 今日のお勧め体操は「しっぽ振り」 腰回りの疲れを解消して、ウエス […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腰が付かれた時や、お風呂上りにおススメのブレイン体操です☆ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 冬の雪道を安全に歩くために！ お勧めの脳トレ体操です☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆