緊張緩和、ダイエット、ストレッチ！一石三鳥！の体操

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日のお勧め♪緊張緩和、ダイエット、ストレッチ！一石三鳥！の揺らすストレッチです♪

動画を観ながらやってみましょう☆

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@ilchibrainyoga