2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 内ももストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ まだ自粛モードですが、これから徐々に暖かくなり、薄着になっていきます。 トレーニングをしながら、夏に向けて気になるところをシェイプアップしていきましょう☆ イルチブレイン […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南米アンデス大自然と一緒に自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、音楽を聴きながら、瞑想をして自分に癒しの時間をつくりませんか？ https://youtu.be/MDnfghQlDlQ
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ KOREAメニューでパーティー☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 連休最終日！新メニュー「スユク」と「ビビん麺」でパーティしました♪ ＋野菜スティックに院長先生特性のサムジャンをつけて食べました！絶品！ お肉の脂が抜けてヘルシー♪野菜も […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア ~ 皿まわし！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家でヘルスケア♪ 今日は、皿まわし！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/Nl8FFy02pEo
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでできるヘルスケア♪「腰をねじる」ブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から5月ですね！大通り公園のエゾヤマザクラも開花して、やっと春が来た感じがします！ すでにゴールデンウィークに入っている方もいらっしゃるかもしれませんが、暖かい日が続 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「片足開脚ストレッチ」で股関節をほぐして“くびれ美人”に！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ デスクワークで長時間座っていたり、運動不足が続いたりしていると、股関節が硬くなりがちです。 股関節が硬いと、体全体にさまざまなデメリットがあると言われます。まず、股関節の […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 広大なニュージーランドの大自然で明るい瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雨が降った後は、空気が洗われたように清々しくなりますね。 瞑想音楽を聴いて、ニュージーランドの自然を感じながら、 5分間、心を静かに瞑想の時間をもってみませんか？
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア♪ エビ丹田たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 休日は、おうちで有意義にお過ごしでしょうか？ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「エビ丹田たたき」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ はじめは少しきついかもしれませ […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ おうちでヘルスケア♪ 拍手体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日ご紹介するのは、拍手体操です ぜひ、一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/fN5gbwxiSjY 今日も素敵な1日にな […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 季節のおやつをいただきました こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 美味しい柏餅と笹団子をいただきました☆ このおもちを見ると５月が来たの感じですね。 普通のあん、味噌あん、よもぎ お陰さまでご馳走さまでした。 いろんな状況の中で、何とな […]
