2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

【脳がリラックス】出来る自然音　～雨の音～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は、雨☂ 雨の音で、期待できる効果をご存知ですか😊？ ・集中力アップ ・ストレスの軽減 ・睡眠に良い 集中して作業の効率化をはかりたい方、仕事やご家庭でのストレ […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

この秋は皿まわしデトックス♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日は北海道も寒波で冷え込みましたね。 秋は、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。とくに要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたま […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆ 毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸 […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ストレスフルな競争社会で充実した生活を手に入れるには？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！ 日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。ふだんは忙しくて自分を見つめたり、癒 […]