【疲れた時】ただ伸ばすより身体がほぐれる
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今週は、雨の日が続きそうですね。合間に、身体をほぐして疲れをためないようにしましょう♪
本日は、【1分ヨガ】として 揺らすストレッチをご紹介します♪
https://youtube.com/shorts/U9YnCtYyWQE?feature=share
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今週は、雨の日が続きそうですね。合間に、身体をほぐして疲れをためないようにしましょう♪
本日は、【1分ヨガ】として 揺らすストレッチをご紹介します♪
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