【疲れた時】ただ伸ばすより身体がほぐれる

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今週は、雨の日が続きそうですね。合間に、身体をほぐして疲れをためないようにしましょう♪

本日は、【1分ヨガ】として 揺らすストレッチをご紹介します♪

https://youtube.com/shorts/U9YnCtYyWQE?feature=share

 

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