札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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年別アーカイブ: 2018年

人生の方向性

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 最近スタジオでは爪の元のツボを押して健康促進するヒーリング法が流行っています 指や足には経絡が流れているのでツボを刺激することで内蔵が刺激されて心身の不調が緩和されます …

瞑想で、師走の忙しさをスマートに乗り切りましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 12月になると、多くの会社で仕事量が増加。さらにクリスマスパーティーや忘年会などの行事も重なります。 慌ただしい毎日で疲れがたまりがちですが、そんなときこそ、瞑想は威力 …

動きたくないけど、太りたくない方に朗報です♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 寒さが身にしみる今日この頃ですね。 体が冷えて新陳代謝が落ちやすい季節ですが、 体を動かすのも億劫になりやすく、忘年会などで、外食する機会が多くなり、 体重や体脂肪がと …

寒い冬はチャクラ強化体操!

こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌はすっかり雪が積もりました。 地面がツルツルの中でも頑張ってスタジオに来られる会員様の姿に頭があがりません。 北海道は寒い時期が長いため、体が冷えやすいので、最近レッ …

最後まで貫き通す

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 11月も残りわずかで、あっという間に12月がきて今年ももう終わりに近づいています。 皆さんの今年立てた目標は達成されましたか?あるいは、達成されそうですか? 最後まで、 …

肯定の力

こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 良いも悪いも、自分の意識次第です。 考えをひとつ変えると すべてが変わります 「肯定の力」 コップに水が半分に残っているとき 否定的な考えをする人は、半分しかないと嘆 …

体の癖を改善して、肩こり解消へ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなってくると、どうしても肩に力が入りやすくなりますよね。 慢性的な肩こりに加えて、冷えが加わり、より疲れを感じやすくなりがちですよね。 「持病だからしかたない」と肩 …

自分癒しセミナー開催します☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い! 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 …

天地人精神

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 最近韓国語をすこしづつですが勉強しはじめました。 ハングルが天地人、陰と陽の思想で作られていることに驚き感動しました これもひとつの自己啓発ですよね いつの日か韓国語でト …

力を抜いて息を吐きだしてみましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ …

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