力を抜いて息を吐きだしてみましょう
こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
1週間の始まり♪
皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、
毎日をイキイキと過ごされることを願っています。
心がつらいとき、こぶしを握りしめて
息を吸い込んでみてください。
その状態でさらにめいっぱい
息を吸ってみてください。
とてもつらいと思います。
では、こぶしをほどき、息を吐き出してみましょう。
何事もなかったかのように楽になるはずです。
これまでの人生が、成功のために
より多く所有し、溜め込む人生だったとしたら
これからは息を吐き出し、手放す練習をするときです。
