2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩をほぐしたいときにオススメ！~ 上体ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、肩をほぐしたいときにお勧め！上体ほぐし https://youtu.be/f26uM9FdS6c
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 詰まっている胸をほぐす任脈ほぐし100回チャレンジ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「任脈ほぐし」でストレスなどで詰まっている胸をほぐしましょう！ 体に合わせて、20～30回くらいから始めてもいいですが、せっかくだから一緒に […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン 今だけ！オンラインクラスの特別価格 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、運動不足からか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。こんなことはありませんか？ 自粛疲れや不安などからメンタルヘルスの不調を抱える人も多くなってい […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ ~ 皿まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、皿まわし♪全身の関節・筋肉が刺激されて全身のストレッチに♪ ぜひお試しください☆
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ～ひき臼まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、全身ストレッチ～ひき臼まわし 一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/hrJya_yeFJY キャンペーンは今日まで […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア ~ 腸をほぐして体の循環を整えるへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、へそヒーリングをご紹介します♪ 腸がほぐれると、気血循環、呼吸、ホルモンなどに、良い影響が期待できます☆ 動画を観ながら、ぜひ一緒にやってみ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 初！ジャジャン飯 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 大先輩の先生より、院長先生に送られてきた荷物に サプライズプレゼントが！ ジャジャン＆青唐辛子！ これで、院長先生が「ジャジャン飯」を作ってくださいました☆ 初めて作った […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 股関節回しで下半身強化！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 股関節回しで下半身強化！ https://vt.tiktok.com/BhXYUH/ オンライン体験受付中‼️
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる皿まわしエクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 音楽に合わせて、皿まわしエクササイズを気功のようにしてみました♪ https://vt.tiktok.com/BhkJDy/ 皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がきつい方必見！おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
