2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレンメンターが伝える♪脳をやる気にさせるには? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 寒くなると何となくやる気が出なくなったりしますよね。 今日は、ブレンメンターが伝える脳がやる気になる方法とは? 脳はよく使えばどんどん機能が向上していきます。 目標のある脳、ビジ […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ウエスト周りが気になる方におススメの運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です 元気におすごしでしょうか? 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介 「足を上げて左右 […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙より☆新しい未来 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 今朝は、より冷え込みましたね~ 新しい1日、新しい1週間♪ 皆さん元気に出発されましたでしょうか? 今年も残りわずか 1年をよく振り返りつつ、新し年を迎える心の準備をされている方 […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 1日1分♪認知機能の維持・向上!転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪体と心と脳を幸せにする3つの要素 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体と心と脳はつながっていて、それぞれが皆さんの健康状態にも影響しています。 日々、いろんなことが起こる中で、脳のパフォーマンスを最適化する方法の1つともいえると […]
2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 冬バテ対策始めましょう♪ こんにちは 本格的な寒さがやってきましたね 元気にお過ごしでしょうか? これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっし […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は暖かく過ごしやすかったですが、今日からまた寒くなりそうですね。 寒くなり、代謝が落ちると疲れも溜りやすくなります。 皆さんは、1日の疲れをその日のうちに癒やせていま […]
2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2019年11月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 引寄せの法則と健康・幸せ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒さに負けず元気にお過ごしでしょうか? 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考え […]
2019年11月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪疲れやすい体質が変わった こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は少し寒さが和らぎますね。 今日は、トレーニングの体験談をご紹介します! 体質を変えるには、コツコツトレーニングをしながら、新しい習慣を作っていくことが大切なポイント […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 血流が良くなるセルフヒーリング法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌の街中も久しぶりの雪景色ですね。 冬本番に向けて、簡単なセルフヒーリング法をご紹介します。 長時間のフライトだけでなく、長時間のデスクワークの合間や、長距離の運転の後 […]