2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ストレスを洗い流すヒーリング瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日々、ストレスをかんじることがあると思います。そこから生じるネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみ […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン 残暑を元気に乗り切ろう♪ こんにちは イルチブレインヨガ札幌スタジオです 残暑が続く中、元気にお過ごしでしょうか? 丹田を鍛えて体力、心力、脳力を高めるイルチブレインヨガのトレーニングで、心身のバランスを整えましょう 老若男女OK 体が硬い方、初 […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 在宅勤務者の強い味方!自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 残暑で暑い日が続いていますね! イルチブレインヨガは、在宅勤務者の強い味方! 体験レッスン受付中! スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK! スタジオでは、換気、消毒 […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆ 手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして 行うようにしてくださいね。 動画を観なが […]
2020年8月24日 / 最終更新日時 : 2020年8月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする3つのこと~ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 私たちは日々、たくさんの情報に囲まれて過ごしています。 ブレインメンターが伝える ネガティブな情報に汚染された脳をきれいにする3つのこととは? https://youtu […]
2020年8月23日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南極圏の涼しい景色を見ながら自然瞑想 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 朝晩の気温差がでてきましたね。 体調を崩さないように自己管理をしっかりしましょうね♪ 今日も、瞑想動画を観ながら、瞑想でリフレッシュしてください☆ https://yo […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おすすめブレイン体操「ひざを押す」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめブレイン体操は、「膝を押す」 特に、在宅勤務の方や、座っている時間が長い方にお勧めです♪ 動画を観ながら一緒にやってみてください☆ https://yout […]
2020年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年8月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪-30㎏で若さを取り戻した! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、会員様の体験談です。 体重が30キロ減って、明るくなりました!周りから10歳以上若く見えると言われるそうです♪ https://youtu.be/Aw2KMOo1 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸で得られる気づき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 普段何気なくしている呼吸。 呼吸を意識的に集中しておこなってみると、得られる気づきがあります。 https://youtu.be/_uT7kcN42qI
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ふりふりダイエット~腰ふりふり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆を過ぎましたが、全国的に厳しい残暑ですね 今日のおすすめの体操は、「腰ふりふり」 腰回りスッキリ!内臓機能活性化! 重だるさを吹き飛ばそう!