呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです

今日は、呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法です☆

動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆

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@ilchibrainyoga