2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 がに股スクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の￥おすすめ体操はガニ股スクワット♪ 1日の合間にやってみましょう☆
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆幸せの花 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年も残すところ半月になりました！ 有意義な1週間の始まりに♪ 希望の手紙よりメッセージをお届けします☆
2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ 本当の自信を取り戻せる脳幹の秘密です♪
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －volcano－ 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気温が下がると、無意識に体が縮まり、視野も狭くなりやすいです。 今日は、暖かいお部屋で、こちらの動画を観ながら、視野を広げて脳を開きましょう♪
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背筋で背中美人♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続くと、肩が内側に入って背中が丸くなりやすいですね。 おすすめ体操は、「背筋」☆ 週末も充実したお家時間をお過ごしください☆
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 片足開脚ストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ体操は、「片足開脚ストレッチ」です♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える☆[大人のためのマインドセット] 脳を活性化するには脳トレよりもこれ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える大人のためのマインドセット☆ 脳を活性化するには脳トレよりも…
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間の始まりに☆ 希望の手紙より、メッセージをお届けします♪ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ、分かる、楽しい、健康だ、うれしい、自信が […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 上体を前に伸ばすブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、上体を前に伸ばすブレイン体操を一緒にやってみましょう♪
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 究極の脱力! くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 充実した週末をお過ごしと思います。 今日は、くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」をご紹介します☆ 体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり […]
