こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3月に入って、札幌は大雪です！ 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から3月ですね♪ 本州では桜が咲き始めている様子をSNSでよく見かけています。 北海道はもう少し先ですが、春！新年度に向けてより輝く私へ準備をスタートしましょう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 2月も最終日、ハワイの映像を観ながらリラックス瞑想♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今、瞑想に興味がある方が多いようですが、瞑想をするメリットは何でしょうか？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、不安な気持ちになることはありますか？ それは、どんな時？なぜなのでしょうか？  

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージをお伝えします☆ ありのままを眺める あなたは普段 自分自身をありのまま 眺めてあげていますか？ 人と比べて自分を 卑下してはいませんか？ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪道、立ち仕事などでの足の疲れ解消にも♪ おすすめ♪「つま先たたき」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ストレスと健康寿命の関係とは？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 目標達成のために大切なことがあります☆ それは、自分自身との信頼関係を築くこと☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間は、あっという間ですね！ 今日は、海を観ながら、リラックス瞑想♪