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2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

イルチブレインヨガのブレイン体操 ~股関節を鍛える片足前屈

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3月に入って、札幌は大雪です! 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

3月♪脳と腸のヨガで、新年度より輝く私への準備をしよう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から3月ですね♪ 本州では桜が咲き始めている様子をSNSでよく見かけています。 北海道はもう少し先ですが、春!新年度に向けてより輝く私へ準備をスタートしましょう♪

2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

-aloha- 天国のようなハワイで瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 2月も最終日、ハワイの映像を観ながらリラックス瞑想♪

2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

瞑想をするメリットとは?

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今、瞑想に興味がある方が多いようですが、瞑想をするメリットは何でしょうか?

2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

心が不安になる理由とは?

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、不安な気持ちになることはありますか? それは、どんな時?なぜなのでしょうか?  

2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

希望の手紙☆ありのままを眺める

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージをお伝えします☆ ありのままを眺める あなたは普段 自分自身をありのまま 眺めてあげていますか? 人と比べて自分を 卑下してはいませんか? […]

2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

お勧めの体操♪「つま先たたき」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪道、立ち仕事などでの足の疲れ解消にも♪ おすすめ♪「つま先たたき」

2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

ストレスと健康寿命の関係とは?

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ストレスと健康寿命の関係とは?

2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

目標を達成するために大切なこと

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 目標達成のために大切なことがあります☆ それは、自分自身との信頼関係を築くこと☆

2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

-sea- 海を見ながらリラックス

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間は、あっという間ですね! 今日は、海を観ながら、リラックス瞑想♪

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