2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -mesa-息を吞むセドナの大自然にご招待 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は、美しいセドナの風景を観ながら、癒しの時間をどうぞ♪
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法です☆ 動画を観ながら、一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える☆自分軸で生きるには? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日は、ブレインメンターが伝える脳活用☆ 自分軸で生きるには? 瞑想でブレない自分を手に入れよう♪
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日のおすすめ体操は、寝たままできる体のくびれづくりに♪ 金魚運動をやってみましょう☆
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 がに股スクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の¥おすすめ体操はガニ股スクワット♪ 1日の合間にやってみましょう☆
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆幸せの花 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年も残すところ半月になりました! 有意義な1週間の始まりに♪ 希望の手紙よりメッセージをお届けします☆
2020年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える☆ 本当の自信を取り戻せる脳幹の秘密です♪
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -volcano- 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気温が下がると、無意識に体が縮まり、視野も狭くなりやすいです。 今日は、暖かいお部屋で、こちらの動画を観ながら、視野を広げて脳を開きましょう♪
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背筋で背中美人♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続くと、肩が内側に入って背中が丸くなりやすいですね。 おすすめ体操は、「背筋」☆ 週末も充実したお家時間をお過ごしください☆
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 片足開脚ストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日のおすすめ体操は、「片足開脚ストレッチ」です♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆