2021年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

運動不足、コロナ太りどう乗り越える？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 世界的なウイルスの大流行により、私たちの生活はこの一年半で、大きく変化しました。その中にはいい変化もあり、健康や免疫力に関する関心はとても高まっています。 しかし、実際に […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

【脳がリラックス】出来る自然音　～雨の音～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は、雨☂ 雨の音で、期待できる効果をご存知ですか😊？ ・集中力アップ ・ストレスの軽減 ・睡眠に良い 集中して作業の効率化をはかりたい方、仕事やご家庭でのストレ […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

この秋は皿まわしデトックス♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日は北海道も寒波で冷え込みましたね。 秋は、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。とくに要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたま […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆ 毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸 […]