2019年3月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心身の健やかな成長のために☆こどもの便秘は早めに改善しましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日中の気温が＋の日が多くなっていますが…「寒い！」ですね！ 3月になってから、コートが薄くなっている方も見かけますが、冷えは万病の元です。季節の変わり目は体調を崩しやす […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガ的 快眠の為の10の法則☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よく睡眠とれていますか？ 最近、体験にいらっしゃる方のほとんどが、不眠を訴えていらっしゃいます。 厚生労働省のe-ヘルスネットを見ると、日本人を対象にした調査によれば、 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス 幸せが集まる法則 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年を迎え、心新たに仕事に勉強に打ち込まれている方も いらっしゃると思います。 最近、幸せ体質というのを見たり、聞いたりします。 幸せも習慣♪ 幸せが集まる法則があるよ […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 新しいセルフケア「BHP」で軽やかに新年をスタート♪ 新年、あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオ、本日より、営業を開始しております。 本年もどうぞよろしくお願い致します☆ 2019年☆新たな心で今年1年を設計されている方もいらっしゃるはず☆ しか […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威 […]
2018年11月26日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 最後まで貫き通す こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 11月も残りわずかで、あっという間に12月がきて今年ももう終わりに近づいています。 皆さんの今年立てた目標は達成されましたか？あるいは、達成されそうですか？ 最後まで、 […]
2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 自分癒しセミナー開催します☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い！ 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 力を抜いて息を吐きだしてみましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス イルチブレインヨガで３つの体を整える こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 だんだんと秋の深まりを感じてきましたね。 昼夜の気温差で体調を崩しやすくなったり、メランコリックになりやすく、心の調子も崩しやすい季節ですので、 皆さん、くれぐれも心 […]
