2019年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

イルチブレインヨガがつなぐ「体・心・脳」

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ようやく天気が回復、今日も過ごしやすい日になりそうです♪ カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが… 実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすか […]
2019年3月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

心身の健やかな成長のために☆こどもの便秘は早めに改善しましょう

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日中の気温が＋の日が多くなっていますが…「寒い！」ですね！ 3月になってから、コートが薄くなっている方も見かけますが、冷えは万病の元です。季節の変わり目は体調を崩しやす […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

イルチブレインヨガ的　快眠の為の10の法則☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よく睡眠とれていますか？ 最近、体験にいらっしゃる方のほとんどが、不眠を訴えていらっしゃいます。 厚生労働省のe-ヘルスネットを見ると、日本人を対象にした調査によれば、 […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

新しいセルフケア「BHP」で軽やかに新年をスタート♪

新年、あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオ、本日より、営業を開始しております。 本年もどうぞよろしくお願い致します☆ 2019年☆新たな心で今年1年を設計されている方もいらっしゃるはず☆ しか […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威 […]