2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 股関節回しで下半身強化！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 股関節回しで下半身強化！ https://vt.tiktok.com/BhXYUH/ オンライン体験受付中‼️
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる皿まわしエクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 音楽に合わせて、皿まわしエクササイズを気功のようにしてみました♪ https://vt.tiktok.com/BhkJDy/ 皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がきつい方必見！おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背筋で背中を鍛えて美S字ライン♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 元気にお過ごしでしょうか？ 春分が過ぎて、春の日差しを感じ始めましたね♪ 今日のおすすめの運動は、「背筋」 なかなか体の背面って、意識しにくいですが、日常の疲れや緊張は […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 集中力と美脚をGET！ツルのポーズ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆さん元気でお過ごしでしょうか？ 世間は不安な雰囲気もありますが、こんなときこそ自分軸をしっかりと立てることが大切ですね。 かつてない春の気配。いつになく新しい何かが始 […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胸がわくわくするブレイン体操☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ みなさん元気にお過ごしでしょうか？ 外出が制限されていて、自宅で過ごす時間が多いと思います。 気分転換に♪ 今日は、院長先生がご紹介する自宅でできる簡単なエクササイズ☆ […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 骨盤のゆがみ、ウエストのダイエットにも☆「わき腹ストレッチ」 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天候が不安定で、道を歩くのにも足腰が疲れますよね。 足元に気を付けながら、不自然な歩き方を続けていたり、良くない姿勢の習慣があると、骨盤にゆがみが生じやすくなります。 […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える♪不眠に効く動く瞑想 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、ブレインメンターが伝える 不眠に効く動く瞑想「つま先たたき」をご紹介します☆ https://youtu.be/2Wt3sCK5uFw 不眠でお悩みの方、睡眠の […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2020年2月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体と心の温度を上げてポジティブパワー充電！「Get B体操」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 体と心の温度を上げてポジティブパワーが充電できる！「Get B体操」をご紹介します♪ 「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に！」と […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング あなたの体温は何度？健康になるには体温を管理しよう！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続いていますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？ 時代の変化とともに、近年では低体温の方が増えているのはご存じだと思います。 諸説はあるのですが、日本が第一次 […]
