2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩をほぐしたいときにオススメ！~ 上体ほぐし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、肩をほぐしたいときにお勧め！上体ほぐし https://youtu.be/f26uM9FdS6c
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 詰まっている胸をほぐす任脈ほぐし100回チャレンジ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、「任脈ほぐし」でストレスなどで詰まっている胸をほぐしましょう！ 体に合わせて、20～30回くらいから始めてもいいですが、せっかくだから一緒に […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ ~ 皿まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、皿まわし♪全身の関節・筋肉が刺激されて全身のストレッチに♪ ぜひお試しください☆
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア♪全身ストレッチ～ひき臼まわし こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、全身ストレッチ～ひき臼まわし 一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/hrJya_yeFJY キャンペーンは今日まで […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング おうちでヘルスケア ~ 腸をほぐして体の循環を整えるへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ おうちでヘルスケア♪ 今日は、へそヒーリングをご紹介します♪ 腸がほぐれると、気血循環、呼吸、ホルモンなどに、良い影響が期待できます☆ 動画を観ながら、ぜひ一緒にやってみ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 股関節回しで下半身強化！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 股関節回しで下半身強化！ https://vt.tiktok.com/BhXYUH/ オンライン体験受付中‼️
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる皿まわしエクササイズ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 音楽に合わせて、皿まわしエクササイズを気功のようにしてみました♪ https://vt.tiktok.com/BhkJDy/ 皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腰がきつい方必見！おうちでヘルスケア ~ 睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。 特に、腰がきつい方必見！ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆ https://youtu.be/lz5FTt […]
2020年3月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背筋で背中を鍛えて美S字ライン♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 元気にお過ごしでしょうか？ 春分が過ぎて、春の日差しを感じ始めましたね♪ 今日のおすすめの運動は、「背筋」 なかなか体の背面って、意識しにくいですが、日常の疲れや緊張は […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 集中力と美脚をGET！ツルのポーズ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆さん元気でお過ごしでしょうか？ 世間は不安な雰囲気もありますが、こんなときこそ自分軸をしっかりと立てることが大切ですね。 かつてない春の気配。いつになく新しい何かが始 […]
