2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

慢性疲労回復にお勧めの体操♪～ 40代編 ～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家でできる慢性疲労の改善にお勧めの体操をご紹介♪ イルチブレインヨガで「夢」を再発見！40代編です こんな方へ：憂鬱（ゆううつ）や悲しみ、むなしさを感じやすくなる。先行 […]
2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

慢性疲労改善のお勧めの体操♪～ 30代編 ～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家でできる慢性疲労の改善にお勧めの体操をご紹介♪ イルチブレインヨガでストレスを笑い飛ばそう！30代編です こんな方へ：上司からの叱責、夫婦の不仲といった人間関係のトラ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

慢性疲労回復にお勧めの体操♪～ 20代編 ～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家でできる慢性疲労の改善にお勧めの体操をご紹介♪ イルチブレインヨガで肝臓に活力を！今日は20代編です こんな方へ：理由なく体重が減ったり、増えたりする。よく頭痛になり […]
2021年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

慢性疲労の改善にお勧めの体操　～10代編～

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お家でできる慢性疲労の改善にお勧めの体操をご紹介♪ イルチブレインヨガで勉強にラクラク集中！今日は10代編です☆ こんな方へ：集中力や記憶力が低下。授業中によく居眠りをす […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

便秘が気になる方へ「両ひざを抱えるポーズ」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘が気になる方へ 腸を元気にしたいときにオススメなのが、何度かお伝えしている定番中の定番！「腸運動」ですが… 腸運動に加えて、オススメなのが、「両ひざを抱えるポーズ」で […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

季節の変わり目の疲労回復に「全身内観」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。季節の変わり目の疲労回復にぴったりです♪ 私たちは日々、生活や仕事をするうえでさま […]
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

何となくやる気が出ない… そんな憂鬱な気分を振り落とす！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何となくやる気が出ない… そんな憂鬱な気分を振り落とす！ ブレイン体操「腕の振り下ろし」 身体が軽くなり、脳の気分転換になります♪ 1> 足を肩幅くらいに広げて膝は […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

座りっぱなしの時にお勧めの体操♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌もようやく、桜が開花しました☆ 春を実感しますね♪ 冬期の運動不足を解消して、桜の季節を軽やかに♪ 今日は、座りっぱなしの時にお勧めの体操「ガニ股スクワット」ご紹介♪ […]