緊張をほぐしたいときはブレイン瞑想をやってみよう
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
イルチブレインヨガのトレーニングでは、
動的な瞑想、静的な瞑想の2種類の瞑想法があります。
今日は動的な瞑想法「ブレイン瞑想」をご紹介します☆
緊張をほぐし、脳をリフレッシュさせることができますよ☆
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イルチブレインヨガのトレーニングでは、
動的な瞑想、静的な瞑想の2種類の瞑想法があります。
今日は動的な瞑想法「ブレイン瞑想」をご紹介します☆
緊張をほぐし、脳をリフレッシュさせることができますよ☆