呼吸法

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、健康さっぽろ21の中間評価と今後の推進を聞く機会がありました。睡眠により、疲労がとれない人の割合が28.6％と増加傾向にあるようです。スタンフォード大学スポー …

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、毎日をイキイキと過ごされることを願っています。心がつらいとき、こぶしを握りしめて息を吸い込んでみ …

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです。ココロが空っぽになるくらいに研ぎ澄まされた状態を味わったことがありますか？頭の中にざわめきがなく、感情にわずらわされることなく、意識が一点に集中した状態です。そんな清 …

2018年9月14日呼吸法

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近では、健康的な美しさを目指す方腸の中にたまった老廃物をきれいにするのが腸のデトックス（解毒）。デトックスで腸の中をきれいにすれば、おなかダイエットはもちろん、免 …