2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 節分！「呼吸」と通じる「鬼は外、福は内」で腸温活へ 2月になりました！ 2月は節分、「鬼は外！福は内！」 鬼を先に出して、空いたところに福を呼ぶ。 私たちの呼吸も同じで、使ってしまったもの、古いものは先に出して、きれいなもの、新しいものを取り込んで循環させることで、健康を […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆ 毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸 […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 不安な時や緊張した時などにオススメ「胸呼吸」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、不安な時や緊張した時などにお勧めの「胸呼吸」を一緒にやってみましょう♪
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 健康の三原則と呼吸について こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 呼吸の大切さは言うまでもありませんが… 今日は、健康の三原則と呼吸についてのお勉強♪
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ １分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ あなたは普段、どんな呼吸をしていますか？ １日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はありますか？ 呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。 私たちは生きている間、常に呼吸 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸で得られる気づき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 普段何気なくしている呼吸。 呼吸を意識的に集中しておこなってみると、得られる気づきがあります。 https://youtu.be/_uT7kcN42qI
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える ☆ 1分で体が変わる呼吸法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える 1分で体が変わる呼吸法をお伝えします♪ https://youtu.be/QvJODeNoue8 角度！大事です！ ちょっとした心がけで […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は暖かく過ごしやすかったですが、今日からまた寒くなりそうですね。 寒くなり、代謝が落ちると疲れも溜りやすくなります。 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていま […]
2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2019年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える3秒呼吸法で集中力アップ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える集中力アップの秘訣とは？ ↓ 集中力を高めたいと言う人が多いです。 どうすれば集中力が高まるのでしょうか？ 何につけ大事なことは集中です […]
2019年5月10日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪呼吸の大切さとは？ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィーク後の出社で疲れがたまっていませんか？ 週末は、呼吸を意識しながら、心身をリフレッシュさせてはいかがでしょうか？ 皆さんは普段、自分がどんな呼吸をしてい […]
